DuskWell 睡眠改善与习惯训练

黄昏计划科技（DuskProj）运营的在线睡眠改善与习惯训练工具。访客无需注册即可浏览服务内容与订阅套餐，购买后登录即可在线使用全部训练功能。

服务内容

• 睡眠日记：每天 2 分钟记录入睡、醒来与起床时间，系统自动分析睡眠模式
• 睡眠困扰自评：通过自评问卷追踪睡眠困扰变化，查看趋势进展
• 个性化睡眠建议：根据睡眠效率动态调整在床时长与建议时间窗
• 睡眠学院课程：睡眠习惯调整、思维调整与放松训练等系统课程
• 放松训练：多种放松技法练习，配合成就系统与智能提醒

订阅套餐与价格

DuskWell 入门版：¥59/月（睡眠日记、睡眠困扰自评、基础睡眠建议）

DuskWell 专业版：¥699/年（含趋势分析与洞察、思维调整工具、放松训练全部技法、睡眠学院全部课程、成就系统与智能提醒）

DuskWell 团队版：¥1999/年（专业版全部功能 + 最多 20 账号多成员管理与专属客服支持）